Aufbissschiene reinigen: 5 Schritte, ohne sie zu verformen

Sie nehmen morgens Ihre Schiene heraus und bemerken einen gelblichen Schleier, einen seltsamen Geruch oder einen klebrigen Film, den ein kurzes Abspülen nicht entfernt. Das ist normal: Die Schiene verbringt viele Stunden im Mund und sammelt Speichel, Plaque und Bakterien, genau wie Ihre Zähne.

Wer die Aufbissschiene reinigen möchte, braucht keine Spezialprodukte, muss aber ein paar Fehler vermeiden, die sie dauerhaft ruinieren. Hier sind fünf Schritte, um sie täglich zu pflegen, einmal pro Woche gründlicher zu säubern und richtig aufzubewahren. Sie gelten für die Schiene gegen Zähneknirschen und, mit Einschränkungen, für andere herausnehmbare Kunststoffgeräte wie Retainer.

Ein Hinweis vorab: Es gibt keine einheitliche offizielle Leitlinie dazu. Der Text fasst zusammen, worin sich Zahnkliniken und Hersteller von Retainern meist einig sind. Haben Sie von Ihrer Zahnärztin oder Ihrem Zahnarzt konkrete Anweisungen erhalten, gehen diese vor.

Vorbereitung: Was Sie brauchen

• Eine weiche Bürste, die nur für die Schiene gedacht ist und nicht für Ihre Zähne.
• Milde, parfümfreie Seife ohne Scheuerstoffe.
• Brausetabletten für Zahnprothesen oder Retainer für die wöchentliche Reinigung.
• Eine feste Box, möglichst mit Belüftung.
• Ein sauberes Handtuch oder Papier zum Trocknen.

Wenn Sie unsicher sind, welche Produkte das Material Ihrer Schiene verträgt, fragen Sie in der Praxis nach, die sie angefertigt hat.

1 Nach jedem Tragen mit kaltem Wasser abspülen

Halten Sie die Schiene gleich nach dem Herausnehmen unter kaltes oder lauwarmes Wasser. Das dauert wenige Sekunden und verhindert, dass der Speichel antrocknet und am Kunststoff haftet, was sich später am schwersten entfernen lässt.

Verwenden Sie kein heißes Wasser und kochen Sie die Schiene nicht zum Desinfizieren ab. Die geprüften Quellen sind sich einig: Hitze kann den Kunststoff verformen und die Passform verändern, sodass die Schiene nicht mehr richtig sitzt. Eine schlecht sitzende Schiene schützt nicht, und es muss eine neue angefertigt werden.

2 Mit milder Seife und weicher Bürste putzen

Putzen Sie sie einmal täglich, am besten morgens nach dem Herausnehmen, an der gesamten Oberfläche mit der weichen Bürste und etwas milder Seife. Reinigen Sie die Innenseite, die die Zähne berührt, und die Bereiche der Backenzähne, wo sich mehr Plaque ansammelt.

Putzen Sie sanft. Zu viel Druck erzeugt Mikrokratzer, und in diesen Spuren setzen sich später Bakterien und Verfärbungen fest.

Und die Zahnpasta

Besser nicht. Mehrere Kliniken raten davon ab, weil sie abrasive Partikel enthält, die die Oberfläche zerkratzen. Dieselbe Logik gilt für trocken aufgeriebenes Natron: Ist der Kunststoff zerkratzt, verschmutzt er schneller. Für den Alltag genügt milde Seife.

So reinigen Sie Schienen und ähnliche Geräte

Wenn Sie ein herausnehmbares Kunststoffgerät tragen, etwa einen durchsichtigen Retainer oder Zahnschienen, ist die Routine dieselbe: kaltes Wasser, eigene weiche Bürste und milde Seife. Hat das Gerät Drähte oder Metallteile, folgen Sie dem Pflegeblatt Ihrer Kieferorthopädin oder Ihres Kieferorthopäden.

3 Einmal pro Woche gründlich mit einer speziellen Tablette reinigen

Zum Desinfizieren und gegen den gelblichen Schimmer lautet der häufigste Rat, die Schiene in ein Glas Wasser mit einer Brausetablette für Prothesen oder Retainer zu legen. Viele Kliniken nennen etwa 15 bis 20 Minuten, doch Einwirkzeit und Wassermenge bestimmt die Packung des Produkts, nicht dieser Artikel.

Wenn das Sprudeln aufhört, gründlich mit kaltem Wasser abspülen, kurz mit der weichen Bürste putzen und noch einmal abspülen. Bleibt ein Geschmack des Produkts zurück, spülen Sie noch einmal, damit kein Rückstand in den Mund gelangt.

Eine wöchentliche Reinigung ist üblich. Riecht Ihre Schiene schnell oder wird sie leicht schmutzig, fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie eine andere Routine brauchen.

4 Trocknen und richtig aufbewahren

Feuchtigkeit begünstigt Bakterien und Pilze. Trocknen Sie die Schiene vor dem Wegräumen mit einem Handtuch oder lassen Sie sie an einem sauberen Ort an der Luft trocknen, außerhalb der Reichweite von Haustieren, die gern darauf kauen.

Bewahren Sie sie in der Box auf, wenn Sie sie nicht tragen. Wickeln Sie sie nicht in ein Taschentuch, denn so wird sie leicht versehentlich weggeworfen. Lassen Sie sie auch nicht im Auto, neben der Heizung oder in der Sonne liegen: Hitze verformt sie genauso wie heißes Wasser.

5 Box reinigen und die Schiene prüfen

Eine saubere Schiene nützt nichts in einer schmutzigen Box. Waschen Sie die Box mit Wasser und milder Seife, spülen Sie sie ab und lassen Sie sie offen trocknen. Die Quellen empfehlen das mindestens einmal pro Woche, zusammen mit der gründlichen Reinigung.

Halten Sie die Schiene dabei gegen das Licht. Sehen Sie Risse, scharfe Kanten, stark abgenutzte Stellen oder hat sich die Passform verändert, warten Sie nicht: Vereinbaren Sie einen Termin. Verschleiß ist mit der Zeit normal, aber rissiger Kunststoff sammelt Bakterien und kann Zähne oder Zahnfleisch schädigen.

Was Sie vermeiden sollten

• Bleichmittel: Fast alle Quellen schließen es aus. Es kann das Material angreifen und Rückstände hinterlassen, die im Mund landen. Es darf außerdem nie mit Essig, Ammoniak oder anderen Produkten gemischt werden.
• Heißes oder kochendes Wasser: Es verformt den Kunststoff.
• Mundspülungen mit Alkohol oder Farbstoffen: Sie können die Schiene verfärben oder das Material austrocknen.
• Alkohol, Lösungsmittel und Bleichprodukte: Sie sind nicht für Kunststoff gedacht, der im Mund getragen wird.
• Scheuermittel: Zahnpasta, Pulver oder Scheuerschwämme zerkratzen die Oberfläche.
• Gemeinsame Bürste: Nehmen Sie eine eigene für die Schiene, getrennt von der Zahnbürste.
• Hausmittel ohne Rücksprache: Manche empfehlen Essigbäder, doch die Quellen sind sich bei Verhältnis und Dauer nicht einig, und eine warnt, dass wiederholte Anwendung das Material angreift. Wenn Sie es ausprobieren möchten, fragen Sie vorher Ihren Zahnarzt.

Lüften Sie das Bad, wenn Sie ein Reinigungsprodukt verwenden, und halten Sie die Tabletten von Kindern fern.

Wann Sie zum Zahnarzt gehen sollten

Die Reinigung zu Hause hat Grenzen. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn die Schiene harten Zahnstein behält, den die Bürste nicht löst, wenn sie nach der wöchentlichen Reinigung weiter schlecht riecht, deutlich die Farbe wechselt, wenn Sie beim Einsetzen neue Beschwerden spüren oder wenn sie nicht mehr passt. Auch bei gereiztem Zahnfleisch oder Wunden ohne andere Erklärung. Die Praxis kann sie professionell reinigen oder sagen, ob eine neue nötig ist.

Unsere Empfehlung

Am sichersten und einfachsten ist Folgendes: täglich mit kaltem Wasser abspülen, mit milder Seife putzen, einmal pro Woche mit einer speziellen Tablette reinigen und trocken aufbewahren. Es ist eine Routine von fünf Minuten, die die Schiene schützt und Gerüche vermeidet. Bleichmittel, heißes Wasser und Zahnpasta lassen wir weg, weil das Risiko, das Gerät zu ruinieren, jeden Vorteil übersteigt, und im Zweifel weiß die Praxis, die sie angefertigt hat, die Antwort.